.png)
Nærmere deg selv
Yoga | Pust | Meditasjon
Et sted å stoppe opp, kjenne etter og bli bedre kjent med kroppen, egne behov og det som er viktig for deg.
Mer enn det vi gjør på yogamatta
Yoga, pust og meditasjon også som bevissthetstrening.
Vi trener på å rette oppmerksomheten mot kroppen, pusten, tankene og mellomrommet mellom tankene. Det som skjer i oss - og på å møte det med større nysgjerrighet.
Når vi blir mer oppmerksomme på oss selv, kan det bli lettere å kjenne hva vi trenger, hvor grensene våre går og hva som faktisk er viktig for oss.
Gjennom praksis kan vi bli bedre kjent med den vi allerede er.
Hei, jeg heter Madeleine
Yogalærer, pedagog og akupunktør
- men først og fremst er jeg et menneske, en mamma , og en som vet at livet rommer både gode dager og perioder som kan være krevende.
For meg har yoga, pust og meditasjon blitt måter å møte livet på. Ikke for å slippe unna det som er vanskelig, men for å øve på å stå stødigere i det, forstå meg selv bedre og ta vare på det som er viktig for meg.
Gjennom årene har jeg blitt stadig mer nysgjerrig på hvordan vi forholder oss til oss selv og hverandre - og på hva som skjer når vi begynner å ta fullt og helt ansvar for eget liv.
Bakgrunn og utdanning
Yogalærerutdanning – VnV Yoga
Utdannet akupunktør i tradisjonell kinesisk medisin (TCM)
Universitets- og høyskoleutdanning innen historie, statsvitenskap, religionshistorie og spesialpedagogikk
Kurs og fordypninger i mindfulness og meditasjon hos Viggo Johansen.
Har du spørsmål?
